要使用万方查重工具检测论文相似度，首先需要注册一个账号并登录。接着上传需要检测的论文文件，系统会自动进行比对分析，给出相似度报告。在查重报告中，可以查看重复内容的具体位置和相似度百分比，帮助您进行论文降重。此外，万方查重工具还提供了论文相似度分析的详细数据，让您更全面地了解论文原创性情况。

除了使用万方查重工具外，进行论文降重还可以采取其他技巧。比如，避免直接复制粘贴他人的文字，可以通过改写、增加引用等方式提高论文原创性。同时，合理引用他人观点并加入自己的理解，也是提高论文质量的有效方法。总之，论文降重是提高学术水平和学术诚信的重要环节，希望以上方法能帮助您顺利完成论文写作。